We współczesnym świecie szybkich przemian i niepewności stała się ona jedną z najczęściej występujących chorób. Depresja odbiera radość z codziennego życia, wpływa na obniżenie nastroju, daje poczucie ciągłego zmęczenia i obniżenie energii oraz wymaga specjalistycznej pomocy. Inne jej objawy to m.in.:
• utrata zainteresowań,
• niska samoocena,
• trudności z koncentracją,
• uporczywe negatywne myśli o sobie, świecie i przyszłości,
• myśli o śmierci (np. o samobójstwie),
• utrata apetytu lub jego nadmierne odczuwanie,
• zaburzenia snu.
Depresja pojawia się pod różną postacią: nawracającą, poporodową, sezonową, psychotyczną, starczą czy dwubiegunową. Żaden z objawów nie powinien być lekceważony, a szybkie wsparcie psychoterapeuty i/lub psychiatry, jest szansą, aby odzyskać równowagę emocjonalną. Świadczona przez tych specjalistów pomoc w depresji może przyjąć różną formę. Najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest terapia dla dorosłych połączona ze stosowaniem leków. Wybór odpowiedniej formy zależy od stanu pacjenta i wskazań medycznych. Wcześniej ma miejsce konsultacja psychologiczna oraz zapoznanie się z historią choroby pacjenta i jego sytuacją osobistą. Oprócz tego oceniany jest stopień nasilenia depresji. Czasami konieczne jest również omówienie danego przypadku z lekarzem psychiatrą. Kolejnym krokiem są indywidualne działania terapeutyczne, ustalane pod kątem potrzeb, celów i możliwości pacjenta. Psychoterapia umożliwia dotarcie do przyczyn choroby, zrozumienie ich i przepracowanie bądź wyeliminowanie. Czas trwania terapii dla dorosłych jest zawsze indywidualny, a podczas niej pacjenci uczą się rozpoznawać czynniki, które przyczyniają się do ich depresji oraz strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i doświadczeniami. Na zdrowienie mogą również pozytywnie wpłynąć ćwiczenia relaksacyjne czy szukanie wsparcia społecznego.
Jest czymś więcej niż sprzeczką, która dotyczy spraw życia codziennego. Kryzys emocjonalny w relacjach z partnerem to stan, który utrzymuje się przez dłuższy czas, np. kilka tygodni. Terapia dla dorosłych – w tym przypadku dla par – jest jednym działań, jakie można podjąć w celu zażegnania go. Nie warto udawać, że nic się nie stało – lepiej postawić na szczerą rozmowę, podczas której zostaną poruszone wszystkie ważne, trudne, bolesne i sporne kwestie.
Kryzys emocjonalny może być związany z wydarzeniami takimi jak np. małżeństwo, narodziny dziecka, zmiana pracy. Te sytuacje niekiedy zaburzają nawet dotąd udaną i satysfakcjonującą relację. Czasami pojawia się wraz z zakończeniem fazy zakochania.
Wiele par doświadcza kryzysów rozwojowych, gdy jednak stawiają porozumiewanie się oparte na szacunku, łatwiej potrafią sobie z nimi poradzić. Podczas terapii dla dorosłych psychoterapeuta pełni rolę neutralnego obserwatora i nie opowiada się po żadnej ze stron. Jego rolą jest raczej pokazanie, jak komunikować się w sposób wolny od agresji i wzajemnych oskarżeń. Czasami zadaje pytania, a niekiedy pozwala również przejąć inicjatywę pacjentom.
Specjalistyczna pomoc, jaką jest terapia dla dorosłych, może pokazać parom różne rozwiązania, jednak nie zawsze kończy się uratowaniem związku, co warto mieć na uwadze.
