Terapia uzależnień jest potrzebna, jeśli czujesz, że alkohol, substancje, leki, hazard, zakupy, internet, telefon lub inne zachowanie zaczyna wymykać się spod kontroli. Nie musisz mieć pewności, czy to już uzależnienie. Wystarczy, że widzisz powtarzający się schemat i czujesz, że samodzielne próby zmiany nie przynoszą trwałego efektu.
Możesz zgłosić się do nas, gdy:
W terapii nie patrzymy na Ciebie przez pryzmat jednego problemu. Chcemy zrozumieć, co stoi za uzależnieniem, kiedy pojawia się impuls, jakie emocje go poprzedzają i czego potrzebujesz, żeby odzyskać więcej wpływu na swoje życie. Pracujemy bez oceniania, w atmosferze bezpieczeństwa i szacunku.
Terapeuta uzależnień pomaga Ci uporządkować sytuację i zobaczyć, od czego zacząć. Pierwsza konsultacja nie jest przesłuchaniem. To spokojna rozmowa o tym, z czym przychodzisz, co Cię niepokoi i jakie konsekwencje problem ma w Twoim życiu. Możesz mówić swoim tempem. Nie musisz od razu opowiadać wszystkiego.
Podczas spotkania pytamy o czas trwania trudności, wcześniejsze próby zmiany, sytuacje nasilające problem i wpływ uzależnienia na relacje, zdrowie, pracę lub naukę. Jeśli pojawia się diagnostyka psychologiczna, rozumiemy ją jako poznanie Twojej sytuacji. Nie chodzi o etykietę, tylko o sprawdzenie, jaka pomoc będzie najtrafniejsza.
Wspólnie możemy ustalić cele terapii. Dla jednej osoby będzie to zatrzymanie picia lub zażywania. Dla innej lepsze rozpoznawanie głodu, praca nad nawrotami, odbudowa zaufania w rodzinie albo nauka regulowania emocji. Regulowanie emocji oznacza szukanie takich sposobów radzenia sobie z napięciem, które nie niszczą zdrowia, relacji i poczucia własnej wartości. Dbamy o to, żeby terapia była zrozumiała. Wyjaśniamy, co robimy i po co, bo większa świadomość pomaga Ci aktywnie uczestniczyć w procesie zmiany.
Prywatna terapia uzależnień dla pacjentów z Łowicza może być dobrym rozwiązaniem, gdy chcesz rozpocząć pracę bez długiego odkładania decyzji. Możesz zgłosić się na konsultację, jeśli jesteś na początku rozpoznawania problemu, po nawrocie albo po wielu samodzielnych próbach, które kończyły się podobnie.
Prywatna terapia daje przestrzeń na regularną pracę ze specjalistą. To ważne, ponieważ uzależnienie często działa jak zamknięte koło. Najpierw pojawia się napięcie, lęk, złość, samotność lub poczucie pustki. Potem przychodzi impuls, który obiecuje ulgę. Po chwili ulgi wraca wstyd, zmęczenie, konflikt albo poczucie porażki. Terapia pomaga zauważyć ten schemat wcześniej i wypracować inne reakcje.
Pomagamy także osobom bliskim osób uzależnionych. Uzależnienie wpływa na całą rodzinę. Partner, rodzic, dziecko lub rodzeństwo często próbują kontrolować sytuację, ratować, tłumaczyć, ukrywać problem albo przejmować odpowiedzialność za konsekwencje. Taka pomoc z czasem wyczerpuje i odbiera spokój.
Podczas terapii możesz odzyskać większą jasność, gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność, jak stawiać granice i jak rozmawiać bez ciągłego napięcia.
Do psychologa od uzależnień możesz zgłosić się nie tylko wtedy, gdy problem dotyczy alkoholu. Wsparcie może być potrzebne również przy uzależnieniu od narkotyków, leków, hazardu, zakupów, internetu, telefonu, gier lub innych powtarzalnych zachowań. W Pozytywce pomagamy osobom dorosłym, młodzieży oraz rodzinom, a w ofercie centrum znajduje się pomoc psychologiczna i psychoterapia dostosowana do wieku oraz sytuacji pacjenta.
Uzależnienie często nie polega wyłącznie na samej substancji lub czynności. Ważne jest też to, co dzieje się przed i po. Możesz zauważać, że sięgasz po alkohol, telefon, grę lub zakupy wtedy, gdy czujesz napięcie, pustkę, zmęczenie albo trudność w relacji. Możesz też widzieć, że po wszystkim pojawia się żal, ale mimo tego schemat wraca.
Terapia pomaga nazwać te zależności. Dzięki temu łatwiej zrozumieć, co naprawdę uruchamia problem i czego potrzebujesz zamiast kolejnej obietnicy, że tym razem po prostu przestaniesz.
Dobieramy sposób pracy do Twojej sytuacji. Korzystamy z podejść obecnych w naszej ofercie, między innymi terapii poznawczo-behawioralnej CBT, psychodynamicznej, systemowej, integracyjnej oraz pracy opartej na mentalizacji.
Terapia poznawczo-behawioralna CBT pomaga zauważyć połączenie między myślami, emocjami i zachowaniem. Można porównać ją do mapy, na której widać, co poprzedza nawrót, jakie sytuacje zwiększają ryzyko i jakie reakcje możesz ćwiczyć zamiast automatycznego powrotu do nałogu.
Podejście psychodynamiczne pomaga przyjrzeć się głębszym źródłom trudności. Może być pomocne, gdy uzależnienie wiąże się ze wstydem, poczuciem pustki, trudnymi relacjami albo doświadczeniami, które przez lata były odsuwane.
Terapia systemowa oznacza spojrzenie na człowieka w kontekście rodziny i bliskich relacji. Jeśli jedna osoba zmaga się z uzależnieniem, zwykle cierpią również inni. Dlatego czasem warto włączyć bliskich do procesu lub zaproponować im osobne wsparcie.
Mentalizacja pomaga lepiej rozumieć własne emocje i reakcje innych osób. To ważne, gdy w relacjach często pojawia się napięcie, impulsywność, wycofanie albo trudność w spokojnej rozmowie.
Uzależnienie często zmienia funkcjonowanie całej rodziny. Bliscy mogą żyć w ciągłym napięciu, kontrolować, sprawdzać, przewidywać kryzysy albo próbować chronić osobę uzależnioną przed konsekwencjami. Z czasem coraz mniej miejsca zostaje na własne potrzeby, odpoczynek i poczucie bezpieczeństwa.
Współuzależnienie nie oznacza winy. Oznacza, że Twoje życie zaczęło krążyć wokół problemu drugiej osoby. Możesz mieć poczucie, że jeśli przestaniesz pilnować sytuacji, wszystko się rozsypie. Możesz też czuć złość, bezradność, zmęczenie i jednocześnie ogromną odpowiedzialność.
Pomagamy także Twoim bliskim lepiej rozumieć mechanizmy uzależnienia i własne reakcje. Pracujemy nad granicami, komunikacją i odzyskiwaniem spokoju. Granice nie są karą dla drugiej osoby. Są sposobem ochrony tego, co dla Ciebie ważne: zdrowia, bezpieczeństwa, relacji i codziennego funkcjonowania.
Jeśli jesteś partnerem, rodzicem, dorosłym dzieckiem osoby uzależnionej albo kimś bliskim, również możesz zgłosić się po pomoc. Twoje doświadczenie ma znaczenie.
Jeśli mieszkasz w Łowiczu i dojazd do Łodzi jest dla Ciebie trudny, możesz zapytać o możliwość konsultacji online. Pozytywka oferuje elastyczne formy kontaktu, a spotkania online mogą być pomocne, gdy potrzebujesz rozmowy ze specjalistą, chcesz omówić swoją sytuację lub rozpocząć pracę w miejscu, w którym masz prywatność.
Konsultacja online może sprawdzić się przy pracy nad rozpoznawaniem mechanizmów uzależnienia, nawrotami, emocjami, relacjami lub wsparciem dla bliskich. Tak jak w gabinecie, ważna jest regularność, szczerość i spokojne warunki rozmowy.
Są jednak sytuacje, w których sama konsultacja online może nie wystarczyć. Jeśli masz silne objawy odstawienne, myśli samobójcze, doświadczasz przemocy albo Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, najważniejszy jest pilny kontakt z pomocą medyczną lub odpowiednimi służbami.
Nie każda forma pomocy będzie dobra dla każdego. Dlatego podczas pierwszego kontaktu pomagamy określić, jaki rodzaj wsparcia będzie bezpieczny i adekwatny.
W Centrum Psychoterapii Pozytywka tworzymy przestrzeń, w której możesz mówić o trudnych sprawach bez oceniania. Nasz zespół tworzą psychologowie, psychoterapeuci i pedagodzy. Pomagamy dzieciom, młodzieży, dorosłym, parom i rodzinom, a w pracy zwracamy uwagę nie tylko na objaw, ale też na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie.
W obszarze uzależnień ważne jest dla nas to, żebyś nie został sam z poczuciem winy i chaosem. Terapia może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, rozpoznawać momenty ryzyka, stawiać granice, spokojniej komunikować się z bliskimi i stopniowo odbudowywać poczucie wpływu.
Nie obiecujemy natychmiastowej zmiany bez wysiłku. Oferujemy profesjonalne wsparcie, jasną rozmowę i proces dopasowany do Twojej sytuacji. Jeśli potrzebujesz pomocy jako osoba uzależniona, osoba bliska lub ktoś, kto dopiero zastanawia się, czy problem wymaga terapii, możesz zgłosić się do nas na konsultację.
Psycholog od uzależnień może pomóc Ci zrobić pierwszy krok, nawet jeśli dziś nie masz pewności, od czego zacząć. Możesz przyjść z wątpliwością, nawrotem, poczuciem bezradności albo pytaniem, czy to, co się dzieje, wymaga terapii.
W Centrum Psychoterapii Pozytywka pomożemy Ci spokojnie przyjrzeć się sytuacji i dobrać formę wsparcia. Możesz zgłosić się jako osoba zmagająca się z uzależnieniem albo jako bliski, który potrzebuje zrozumienia, granic i większego spokoju. Razem poszukamy kolejnego kroku, który będzie bezpieczny, realny i możliwy do udźwignięcia.
